Не спешите питаться так, как питается ваш любимый блогер. Я фитнес-тренер, мне за 30, мне нужно быть энергичной и собранной, а я работала, как во сне. Раньше мне нравилось готовить, а теперь я стала бояться заходить на кухню. Чем обернулась для меня кето-диета и с какими последствиями я борюсь по сей день... Грань между страстью к развитию и психическим расстройством тонка. rtnj-570x390

 

Многие, кто сопряжён с огромными физическими нагрузками, например, в ходе занятий спортом, а может быть, и в ходе работы сталкивается с постоянными и часто очень интенсивными и достаточно агрессивными нагрузками на мышцы. В итоге мышцы и позвоночник испытывают настоящий стресс. И, чтобы благоприятно разрешить ситуацию, нужно дать возможность мышцам расслабиться.

Что такое штангетки и как их правильно выбрать?

В функциональном тренинге немаловажную роль играет не только спортивный инвентарь, но и многие другие детали. В первую очередь, к ним следует отнести спортивную экипировку. Правильно выбранная обувь для тренировок и выступлений – залог технически правильного и эффективного выполнения упражнений. В сегодняшней статье речь пойдет о спортивной обуви, предназначенной для занятий кроссфитом и тяжелой атлетикой. В профессиональной среде такую обувь называют штангетки.

Коротко о расстройствах пищевого поведения.